Yoga du Rire

Découvrez notre nouvelle activité du yoga du rire et bénéficiez des bienfaits entre collègues. Un rire sans raison ? Pour le cerveau : pas de différence !

Le rire est un des meilleurs antidotes au stress ! Il réduit l’anxiété, régularise la tension artérielle et diminue les risques cardiovasculaires. Il renforce également le système immunitaire et augmente la capacité pulmonaire.

Le rire réduit aussi les états dépressifs et les insomnies. Il atténue la douleur et est un exercice physique salutaire !

Et puis, le rire permet d’accroître la confiance en soi et une vision positive des choses ! L’endorphine est là et tous les bienfaits du rire également, dans les deux cas !

Que faisons-nous ?
Un échauffement, des exercices respiratoires, des exercices de rire, une méditation du rire, une relaxation…

Que ne faisons-nous certainement pas ?
Raconter des blagues, faire des sketches, se moquer ou faire de l’humour intellectuel !

Une séance de yoga du rire apporte une détente en profondeur et un bien être unique ! L’échauffement physique élimine les tensions corporelles et les exercices de yoga du rire entraînent un travail intensif du diaphragme.

Rire ensemble entraîne une meilleure qualité relationnelle. On ne rit pas des collègues, mais avec les collègues. Savoir rire de soi après avoir ri avec les autres permet de relativiser « les montagnes de problèmes » !